1. Mangan Panganan Sing Bergizi Seimbang
CONTONE : a. Ngonsumsi Buah-buahan lan sayur-sayuran
b. Mbatasi ngonsumsi gula,sirup, coklat amarga bisa ndadekake gemuk
2. Olahraga saben dina
Saben dina, kita kudu olahraga minimal 30 menit
3. Nghindari Rokok Lan Narkoba
ana 200 unsur sing bahaya saka Rokok. Sing utama yaiku Tar, nikotin, lan karbon monoksida. Yen kita ninggalake kebiasaan ngrokok, 6 jam sawise brenti ngrokok, denyut nadi lan tekanan darah bakalan balik normal.
4. Ngendalikake STRESS
Stres iku bisa nimbulake kelainan fisik, emosional, lan tintinggigkah. lan penyakit sing bisa ditimbulake yaiku, insomnia, lara sirah, lan darah .
Moga-Moga Tips-Tips iki bisa bermanfaat kanggo kita sekalian
0 Response to "Tips Hidup Sehat"
Posting Komentar